Setiap orang memiliki kebiasaan yang berbeda-beda. Kadang tanpa
disadari, kebiasaan Anda tersebut justru dapat mempengaruhi kebahagiaan
Anda. Berikut ini di antaranya:
Makan terlalu banyak
Saat
merasa sedih, stres, atau marah, Anda melakukan pelarian dengan cara
makan lebih banyak. Memakan cokelat, camilan ringan, dan es krim bagi
Anda mungkin dilakukan untuk mengurangi stres.
Namun terlalu
banyak makan-makanan berlemak bisa menimbulkan stres baru ketika berat
badan Anda bertambah, bahkan bisa menyebabkan obesitas jika sudah
terlalu berlebihan.
Tak punya “suara” sendiri
Anda
cenderung mengikuti setiap permintaan orang lain. Hal ini bisa dimulai
dari lingkungan keluarga, di mana Anda sepertinya tak boleh mempunyai
opini sendiri dan hanya bergantung pada keinginan orangtua.
Ketika
kebiasaan ini berkembang hingga Anda dewasa, pada akhirnya Anda tak
mampu menyuarakan pendapat diri sendiri. Anda pun akan merasa tak
percaya diri dan hubungan Anda dengan orang lain, baik keluarga, teman
kantor, bahkan pasangan, bisa menjadi tak seimbang.
Sering khawatir
Memang
wajar jika Anda merasakan khawatir akan sesuatu, tapi tentu saja tidak
setiap saat. Ketika hal-hal kecil membuat Anda khawatir, pada akhirnya
hal itu hanya akan menyedot kebahagiaan Anda.
Pada kenyataannya
rasa khawatir bisa menghancurkan dan berbahaya bagi tubuh, karena
perasaan itu menghabiskan energi, merusak pola tidur, dan akhirnya
membuat Anda sulit mengambil keputusan.
Kecanduan media sosial
Dengan banyaknya media sosial dan kecanggihan teknologi saat ini, tak heran bila orang menjadi kecanduan media sosial.
Perhatikan
kebiasaan Anda jika sudah terlalu berlebihan. Jika Anda terus-menerus
memantau Twitter, Path, Facebook, mengambil potret selfie sebanyak 10
kali sehari, dan hanya mau berinteraksi dengan teman lewat media sosial,
maka Anda perlu waspada.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar