Nyeri Otot dan Asam Urat? Konsumsi Buah Ini
Cukup makan ceri atau bisa juga dibuat jus
Ceri adalah salah satu buah yang paling sehat untuk dimasukkan dalam diet Anda.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Human Nutrition Research
Center di University of California menunjukkan bahwa perempuan yang
mengonsumsi 280 gram tart ceri mampu menurunkan kadar asam urat dalam
darah sebanyak 15 persen dalam semalam.
Kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti dilansir dari Zeenews, membantu tubuh Anda untuk melawan kanker, penuaan, sakit kepala dan lain-lain.
Tak hanya itu, ceri juga membantu dalam mengatur tingkat tekanan
darah dan mencegah penyakit jantung. Kandungan anti inflamasinya dapat
mengurangi nyeri otot.
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Oregon Health dan Sciene
University di Amerika menunjukkan atlet yang minum jus ceri sebelum lari
jarak jauh, ternyata lebih sedikit mengalami nyeri otot setelah lomba
dibandingkan dengan yang tidak minum jus ceri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar